Izvor: nabava.net
Toplo ljetno vrijeme idealno je za uživanje na otvorenom i aktivnom stilu života, a na svoje dolaze i ljubitelji biciklizma. Iako bicikliranje ljeti donosi niz prednosti, zbog jakog sunca
to bi iskustvo moglo biti vrlo neugodno i zato treba biti vrlo oprezan. U nastavku donosimo nekoliko savjeta koji će ti pomoći da se za svoju avanturu na vrijeme pripremiš te uživaš u vožnji biciklom bez ikakve brige.
1. Izaberi pravo vrijeme za vožnju
Izbjegavaj vožnju tijekom najtoplijeg dijela dana i bicikliraj u ranim jutarnjim satima ili na večer kada je temperatura niža i sunce manje intenzivno. To će omogućiti sigurniju vožnjui i manji rizik od pregrijavanja.
2. Zaštiti se od sunca
Čak i kada bicikliraš ujutro ili navečer obavezno se namaži kremom za sunčanje s visokim zaštitnim faktorom, naročito po rukama i vratu koji su za vrijeme vožnje biciklom najizloženiji. Obavezno uzmi i pokrivalo za glavu te sunčane naočale s UV zaštitom za zaštitu od jakog svjetla i štetnih sunčanih zraka.
3. Pij puno tekućine!
Obavezno imaj nekoliko bočica s vodom ili hidratacijski ruksak, a krećeš li na dulju vožnju ponesi i izotonični napitak koji će ti nadoknaditi elektrolite i održati energiju. Zbog visokih se temperatura ljeti više znojimo čak i kada nismo aktivni i gubimo puno više tekućine nego u ostalom dijelu godine te je potrebno redoviti piti vodu kako bi ostao hidratiziran.
4. Nosi prikladnu odjeću
Biraj lagane i prozračne materijale koji dobro dišu i olakšavaju isparavanje znoja. Biciklističke majice s ugrađenim ventilacijskim otvorima i biciklističke kratke hlače od prozračnih materijala poput poliestera ili spandexa pomoći će ti da ostaneš suh čak i u najtoplijim uvjetima. I nemoj zaboraviti na biciklističku kacigu koja je neophodna za sigurnost tijekom vožnje!
5. Smanji teret koji prevoziš
Što manje tereta imaš na biciklu, to ćeš ulagati manje truda u vožnju, manje ćeš se znojiti i općenito će ti biti lakše i ugodnije. Zato nepotrebne stvari ostavi kod kuće. Vodiš li mališana, lagana dječja prikolica za bicikl možda će biti praktičnija od sjedalice za bicikl na kojem će tvoje dijete više uživati u vožnji.
Zaključak:
Vožnja bicikla ljeti može biti izazov, ali i nezaboravni užitak držiš li se ovih savjeta. Zaštiti se od sunca, održavaj hidrataciju, biraj optimalno vrijeme vožnje te odaberi prikladnu odjeću i opremu i osigurat ćeš si ugodnu i sigurnu vožnju biciklom bez obzira na ljetne vrućine.
U sklopu programa za boravak na otvorenom, bogatu ponudu opreme za bicikliranje možeš naći na našem web shopu. LIFESTYLE&OUTDOOR/OPREMA ZA BICIKLE
Start writing here...
